style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4665519266601558"
data-ad-slot="3729313717"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">

Любая девочка, в любом возрасте и в 20, и в 40, и даже в 60 лет хотела бы быть стройнее, не иметь лишних килограмм. Прочитав эту статью до конца вы узнаете как похудеть с помощью клубники. Диеты бывают разные и в ,основном, они не вкусные. А клубничная диета привлекает тем, что полезная и вкусная! Ягода сочная! Ароматная! Красивая!

Как можно похудеть с помощью клубники

Клубника 85% состоит из воды. Не удивительно, что калорийность этого продукта всего лишь 32 ккал на 100 гр. Быстрые углеводы клубники попадая в кровь ускоряют метаболизм и насыщают организм энергией, необходимое для более продуктивной борьбы с лишним весом.

Как можно похудеть с помощью клубники

Свежая клубника обладает низким биохимическим индексом- 40 единиц. Поэтому может употребляться людьми, страдающими сахарным диабетом, предрасположенным к набору веса.

В ягоде содержится нерастворимая клетчатка, которая продвигаясь по кишечнику вбирает в себя не переваренные остатки пищи. Тем самым препятствует жировых отложений на стенках ЖКТ и интоксикации организма. В результате очищенный кишечник будет лучше впитывать полезные вещества, поступающие с продуктами питания. Это ещё не всё!

советы о том, как  можно похудеть с помощью клубники

Разбухая клетчатка заполняет пищеварительный тракт, вследствие чего замедляется пищеварительный процесс и длительное время не ощущается чувство голода. Итак итог- меньше перекусов, результативней похудение!

Есть ещё одна проблема с которым сталкивается те которые решили похудеть это запоры. Употребление клубники содержащие клетчатку стимулирует работу стенок кишечника, что избавит вас от запоров, повышенного газообразования и метеоризма.

Если вы решили устроить разгрузочные клубничные дни не стоит придерживаться такой монодиеты больше двух дней. И помните о том, что любая моно диета это стресс для организма, поэтому лучше отказаться от экстремальных методов похудения.

советы о том, как  можно похудеть с помощью клубники

В целом без вреда для организма рекомендовано употреблять не более 400 гр. клубники в день, помня о том, что это достаточно сильный аллерген. Но и такого количества клубники вполне достаточно, чтобы за две недели её ежедневного употребления похудеть минимум на один килограмм.

советы о том, как  можно похудеть с помощью клубники

Мой рецепт.

Индигриенты:

5 шт. среднего размера клубники;
Зеленый базилик несколько листочков;
Фиолетовый базилик пучок;
Листья салата;
Шпинат пучок;
Льняное масло по вкусу;
Соль по вкусу;
Бальзамический уксус 3 столовые ложки.

Приготовление:

1. Вымыть клубнику, базилик, салат, шпинат.
2. Рвем руками зелень. При резке листья зелени окисляются.
3. Все индигриенты смешиваем добавляем бальзамический уксус и масло.

Приятного аппетита!

Весной сею все травы какие есть и всё лето наслаждаюсь разными салатами только из трав и клубники. Для питательности добавляю иногда орехи или сыр. Состав салатов может быть разный на ваш вкус и усмотрение.

Как можно похудеть с помощью клубники

Худеем, омолаживаемся, укрепляем организм и наслаждаемся жизнью! Хороших урожаев вам и нам! Всего доброго!

Подписывайтесь на наши социальные сети:


Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звезду, чтобы оценить его!

Средняя оценка 4.8 / 5. Подсчет голосов: 20

Пока никаких голосов! Будьте первым, кто оценит этот пост.