style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4665519266601558"
data-ad-slot="3729313717"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">

Есть женщины, которые с возрастом будто бы и не стареют вовсе. Тема как сохранить молодость к приходу старости очень актуальная. Хочется чтобы кожа была чистая, морщины не появлялись, лишний вес не тревожил, мозги работали? Хочется! В чем же секрет?
Много, очень много и рецептов и секретов сохранения молодости, и у каждой женщины они свои. Чтоб как-то сохранить молодость в первую очередь нужно следить за своим здоровьем, ухаживать за кожей лица, рук и шеи. Старость неизбежна! В молодости всё прекрасно, а в старости хочется выглядеть по моложе и по красивше.

Правило 1. Чтоб сохранить молодость-любите!

Если есть любовь, женщина цветёт! Цветёт так, что даже заметно окружающим! Глаза блестят, килограммы добровольно покидают тело без никаких диет, мысли только позитивные! Прекрасное чувство любовь! Любить нужно и себя, уникального человека нет чем вы сами. Поэтому надо себя любить и лелеять. Если у вас будет всё хорошо, то и окружающим тоже будет хорошо. Стрессы во время влюблённости переносятся легче. Можно перечислить множество плюсов влюблённости и любви.

Итог: влюбляйтесь, любите и радуйтесь жизни!

Правило 2. Чтоб старость тоже радовала, следите за пищеварением.

Кишечник должен работать на 5 с +! Если с питанием и работой кишечника всё в норме, то и лишние килограммы не будут беспокоить, и цвет кожи будет свежий. Есть продукты, которые вызывают чувство усталости. Есть и такие, которые, наоборот, позволяют оставаться надолго бодрыми и энергичными. Организм устаёт от мучных продуктов, сладостей и алкоголя. Если хотите оставаться бодрыми в течение дня, то нужно применять продукты с содержанием железа, чаще включать в рацион свежие ягоды и фрукты, зелень, также овсянку и орехи. Утром-вода натощак, на завтрак овсянка и чай из трав. Ешьте меньше, но чаще!

Итог: кушаем всё, что хочется, но в меру!

Правило 3. И в молодости и в старости должен быть полноценный сон.

О, сон, конечно, должен быть на высшем уровне! Хронический недосып-это злейший враг красоты и здоровья. Ложиться спать надо так, чтобы удалось просто прекрасно выспаться! Известно, что на сон должно уходить не менее 8 часов в сутки. Обязательно проветренное помещение перед сном, температура помещения не должна превышать +23. Ещё: место для сна сделайте уютным! Красивые обои (желательно голубых, зелёных оттенков), правильный подобранный матрас и подушка, свежее постельное белье из натуральных материалов, растения, которые будут вас радовать, чистота и порядок!

Интересная информация для вас, смотреть здесь

Итог: качественный сон-залог хорошего самочувствия!

Правило 4. Свежий воздух.

Свежий воздух-друг молодости и старости! Понятно то, что в рабочих местах постоянно нужно проветривать помещение, особенно зимой по чаще! По пути на работу и домой можно пройтись пешком. Уже известно, что пешие прогулки на свежем воздухе помогают при усталости. В выходные дни можно организовать прогулки в лес. После насыщения организм кислородом и аппетит появится, и сон крепким будет. А для сохранения молодости лишним не будут прогулки, это ещё и движение.

Итог: свежий воздух не заменит ни что!

Правило 5. Витамины! Помогут нам сохранить молодость в старости.

Без витаминов никак! Это знают все. Ягоды, овощи, фрукты, зелень-налегайте на них! Зимой-свои свежезамороженные припасы придадут вам силу и жизнедеятельность. Отвар шиповника с медом, пастилой, вареньем...можно и нужно пить по чаще. Хотите выглядеть моложе своих лет? Всё лето ваше! Замораживайте ягоды, сушите фрукты. Получите удовольствие от процесса работы и запас витаминов будет свой домашний, без никакой «химии». В добавок, часто употребляя свежие ягоды и фрукты вы будете поддерживать иммунитет. Крепкий иммунитет-повышенное сопротивление организма болезням, не так ли?

Итог: ягоды, зелень, фрукты, овощи-в свежем виде!

Правило 6. Внутренний настрой и состояние души!

Это очень важно! Желательно нужно избежать все негативные эмоции. Стресс-враг номер один для нас. Если вы доброжелательны и жизнерадостны, нет зависти и гнева, если заняты любимым делом, если вы не разучились шутить и смеяться, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо. Надо иметь всегда позитивный настрой, чтобы душа пела и ликовала! Жизнь всё-таки прекрасная штука! Не паникуя решать жизненные проблемы, ведь без них ведь никак. И гимнастика по утрам обязательна! Движение это жизнь! Танцуйте, прыгайте, плавайте...и, конечно же, улыбайтесь, улыбайтесь и улыбайтесь!

Итог: научитесь справляться со стрессами!

Правило 7. Тренируйте мозг особенно в старости.

Для полноценной работы мозга необязательно перенапрягаться. Читайте, попытайтесь изучать иностранный язык, решайте кроссворды, играйте в настольные игры. Заставляя активно работать мозг хотя бы несколько часов в день вы значительно замедляете процесс старения. Хобби, увлечения, обучение позволяют мозгу оставаться молодым долгое время.

Итог: заставляйте мозг активно работать!

Конечно, ничего нового не сказала, но соблюдая элементарные правила всё-таки молодость намного останется с нами. Дополнительно нужно пользоваться только натуральной косметикой, общаться только с жизнерадостными людьми и окружить себя ими, стильно одеваться! Вот в принципе всё. Жить надо так, чтобы в глазах была жизнь, в сердце-любовь, на душе-покой! И тогда и старость будет в радость! Храните молодость и в теле и в душе! Всем добра!

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звезду, чтобы оценить его!

Submit Rating

Средняя оценка 5 / 5. Подсчет голосов: 21

Пока никаких голосов! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Похожие статьи:

Как отличить хорошую клубнику от плохой

Как сохранить тонкую талию после 45 лет

Как уменьшить объем в области талии.