style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-4665519266601558"
data-ad-slot="3729313717"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true">
Здравствуйте! Скоро лето! Не сомневайтесь, если во дворе зима, лето всё-равно наступит. Да и необязательно должно быть лето, чтобы выглядеть привлекательно не только женщинам, но и мужчинам тоже. Как уменьшить объем в области талии, что нужно есть, чтобы уменьшить объем в области талии, нестранно, да? Уже никому не тайна, для того чтобы худеть-надо есть! Существуют уникальные продукты, которые растворяют жир и именно на животе. Об этом и поговорим.
Всем известно, что объем талии имеет большое значение и для красоты и для здоровья. Когда вы в последний раз мерили размер талии? Эксперты Всемирной организации здравоохранения установили новый эталон:
-норма для женщины объем талии считается до 80 см.,
-для мужчин-до 90 см.
Имейте в виду, чем больше лишних сантиметров на талии, тем чаще визитов по врачам.
Сложные схемы питания и голодание точно не помогут лишиться объема в области талии, а вот еда поможет, нужно есть часто и в малых дозах. Употреблять надо такие продукты, которые помогают избавиться от жира в области талии. Итак, что это за продукты?
- Представьте себе два яичных белка на ночь сжигает 150 гр. жировой ткани.
Куриное яйцо отличный помощник нашему организму для выработки гормона-жиросжигателя. Конкретно для уменьшения объема талии лучше всего подходят диетические свежие яйца. Хорошо, если вы проживаете в деревне и есть свои курочки. Но как распознать в супермаркетах те самые диетические свежие яйца? Если вы внимательны, то наверняка заметили, что на яйцах с прилавка есть маркировочки. Умея читать эти знаки вы узнаете о продукте много интересного. Первый знак на маркировке это буква. Буква Д означает диетическое яйцо (срок хранения до 7 суток), буква С-столовое (до 25 суток). Второй знак-цифра, которая означает категорию, т.е размер яйца от 0 (самое крупное яйцо) до 3 (самое мелкое). Вы знали, что крупные яйца несут старые несушки? Да, крупные яйца несут старые куры, в этих яйцах много воды. Мелкие яйца несут молодые курочки, при этом эти яйца намного полезные и питательные. Значит, идеальные яйца для похудения это яйца с маркировкой Д3! Яйца с С1 и С2 в нашем случае тоже подходят.
Важный фактор-свежесть яиц. Проверить очень просто-их нужно утопить. Если яйцо поднимается тупым концом наверх, это значит, что ему пара недель. Если яйцо уходит на дно-яйцо свежее!
Чтоб продлить срок яиц нужно их смазать растительным маслом и хранить тупым концом наверх. Так они сохраняют свежесть на три-четыре недели дольше.
2. Следующий продукт активного жиросжигателя это киви.
Частое употребление этой ягоды помогает также как ананас и грейпфрут убрать лишний объем в талии. Киви активирует процесс расщепления жировых клеток. Но такой эффект дают только зрелые плоды. Если при нажатии на киви ощущаете мягкость, то значит киви созрел, его можно кушать. Плодоножка должна быть сухой, из неё не должна выделяться сок. Если выделяется сок, то киви переспелый. На поверхности киви не должны быть точки и пятна: их наличие это говорит о том, что киви перезрел. Киви нужно есть как яблоко, т.е с кожурой!
ВАЖНО! Киви вместе с бананом это самая ядерная смесь! Брожение и несварение продукта могут спровоцировать боль и спазм!
Помимо употребления этих природных жиросжигателей избавиться от лишнего килограмма в области талии помогут физические упражнения. Суперупражнение это «планка». Каждодневное выполнение этого упражнения в течение 10 минут даст желаемый результат. Надо знать, что качать пресс это бесполезный труд! Жиры превратятся в мышцы, объем талии не уменьшится. Рекомендую лучше ходить каждый день пешком и выполнять упражнение «планка».
Чтобы иметь плоский живот и точеный силуэт нужно: два яичных белка на ночь, один киви, прогулки пешком и упражнение «планка» каждый день! Вот и всё! Теперь вы знаете как можно уменьшить объем талии. Пробуйте эти продукты и упражнение ради эксперимента. Летом движения достаточно, зимой времени достаточно! Потратим наше время на нас, будем красивы, здоровы!
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Загрузка ...
Свежие комментарии